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Gesundheitssport

Gesundheitssport - SV Frisia Loga
Bild: S. Hofschlaeger / pixelio.de

Unsere Sportangebote im Bereich Gesundheitssport

Annette MennengaPluspunkt Gesundheit
Hauptamtliche Sport- und Gymnastiklehrerin
Ansprechpartnerin für das Sportangebot und individuelle Sportberatung

Kontakt:
Telefon: 04954-942443
E-Mail: annette.mennenga@ewetel.net


Hier können Sie unser aktuelles Programmheft mit Überblick über alle Sportangebote als PDF-Datei downloaden.

Annette Mennenga - SV Frisia Loga

Frank Schüür / Martha Schüür
Abteilungsleiter Gesundheitssport

Kontakt:
Leegkamp 7, 26789 Leer
Telefon: 0491 / 9711690

 
Fax: 0491 / 9711691
frank.schueuer@t-online.de


Gesundheitsgymnastik auf dem Hocker 60+

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die körperlich eingeschränkt sind, dennoch ihre Beweglichkeit, das Gleichgewicht, aber auch das Gedächtnis mit Spaß und Freude trainieren wollen.

Montag: 15:00 bis 16:00 Uhr Daalerhalle
ÜL: Martha Schüür - Telefon: 0491-9711690


Rollatoren- und Hockergymnastik

Mittwoch: 10:00 bis 11:00 Uhr ProSenis
ÜL: Martha Schüür - Telefon: 0491-9711690


Faszientraining

Mit gezieltem Druck, Massagebewegungen und Dehnungen wird das verhärtete Bindegewebe weich gemacht, die Beweglichkeit gefördert, die Muskelregeneration beschleunigt, Schmerzen gelindert und Muskelkater vorgebeugt. Muskelmüdigkeit wird reduziert und die Leistungsfähigkeit der Muskeln wird verbessert.

Dienstag: 16:30 bis 17:30 Uhr Pestalozzihalle
ÜL: Jacky Weppler - Info bei: Annette Mennenga Telefon: 04954-942443
Dienstag: 18:30 bis 19:30 Uhr Pestalozzihalle
ÜL: Ruth Weinbecker - Info bei: Annette Mennenga Telefon: 04954-942443


Wirbelsäulengymnastik

ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu erhalten. Mit unterschiedlichen Handgeräten und Musikunterstützung wird hier die gesamte Muskulatur trainiert. Die Stunde klingt mit Lockerungs- und Dehnübungen aus.

Info bei: Annette Mennenga Telefon: 04954-942443

WS Gruppe 1:  Montag: 16:30 bis 17:30 Uhr Möörkenhalle
ÜL: Andreas Kuppe Telefon: 01520 9871295
WS Gruppe 2:  Montag: 17:30 bis 18:30 Uhr Möörkenhalle
ÜL: Andreas Kuppe Telefon: 01520 9871295 
WS Gruppe 3:  Dienstag: 17:30 bis 18:30 Uhr Möörkenhalle
ÜL: Martha Schüür Telefon: 0491-9711690
WS Gruppe 4:  Mittwoch: 19:00 bis 20:00 Uhr Pestalozzihalle
ÜL: Heika Lenz Telefon: 04924-1297
WS Gruppe 5:  Donnerstag:16:30 bis 17:30 Uhr Daalerhalle
ÜL: Martha Schüür Telefon: 0491-9711690


Warm- Wassergymnastik -Kurs-

In diesem Kursangebot wird durch regelmäßiges Gesundheitstraining im Wasser die Funktion des Herz- Kreislauf Systems, der Lungen und somit der Atmung verbessert. Ebenso wird die Muskulatur durch den Wasserwiderstand gekräftigt und das Immunsystem gestärkt. Der Stoffwechsel wird zudem aktiviert und lässt ein paar Pfunde purzeln.
Diese Kurse werden nicht von den Krankenkassen gefördert

Gruppe 1 (Frauen):      Donnerstag 16:00 bis 16:45 Uhr Bewegungsbad im Schwimbad Plytje - Leer
Gruppe 2 (Gemischt):  Donnerstag 17:00 bis 17:45 Uhr Bewegungsbad im Schwimbad Plytje - Leer
ÜL: Andreas Kuppe Telefon: 01520 9871295
Anmeldung und Information bei: Annette Mennenga Telefon: 04954-942443


Walking / Nordic Walking am Vormittag

Ideal auch für Neueinsteiger

Walking ist ein gelenkschonendes Gehen, bei dem das Herz- Kreislaufsystem aktiviert, die Ausdauer trainiert, Beweglichkeit, Koordination und das allgemeine Wohlbefinden verbessert wird. Nordic Walking ist ein wirksames Ganzkörpertraining bei dem bis 90 % der menschlichen Muskulatur beansprucht werden. Durch den Einsatz spezieller Stöcke werden Rumpf und Oberkörper in die Bewegung integriert.
In diesem Angebot haben sie die Möglichkeit, alle Techniken zu erlernen.

Das Training findet ganzjährig statt (außer in den Ferien).

Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe für draußen mitbringen. Für die Teilnehmer/innen, die Nordic Walking machen möchten, bitte eigene Stöcke mitbringen.

Mittwoch: 09:30 bis 10:30 Uhr; Treffpunkt: Am Tor zum Evenburg Park
ÜL: Brigitte Penning - Telefon: 0491-9711819

 


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