Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die körperlich eingeschränkt sind, dennoch ihre Beweglichkeit, das Gleichgewicht, aber auch das Gedächtnis mit Spaß und Freude trainieren wollen.
Wann? Montag: 15:30 bis 16:30 Uhr
Wo? Daalerhalle
ÜL: Martha Schüür, 0491-9711690
Wann? Mittwoch: 10:00 bis 11:00 Uhr
Wo? ProSenis (FINDET ZUR ZEIT NICHT STATT)
ÜL: Martha Schüür, 0491-9711690
Mit gezieltem Druck, Massagebewegungen und Dehnungen wird das verhärtete Bindegewebe weich gemacht, die Beweglichkeit gefördert, die Muskelregeneration beschleunigt, Schmerzen gelindert und Muskelkater vorgebeugt. Muskelmüdigkeit wird reduziert und die Leistungsfähigkeit der Muskeln wird verbessert.
Wann? Dienstag: 18:00 bis 19:15 Uhr
Wo? Pestalozzihalle
ÜL: Ruth Weinbecker
Kontakt: Angelika Boekhoff, 0162-3126600 oder frisia-gesundheit@web.de
ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu erhalten. Mit unterschiedlichen Handgeräten und Musikunterstützung wird hier die gesamte Muskulatur trainiert. Die Stunde klingt mit Lockerungs- und Dehnübungen aus.
WS Gruppe 1: Montag: 16:45 bis 17:45 Uhr Möörkenhalle
Info beim ÜL: Andreas Kuppe 01520-9871295
WS Gruppe 2: Montag: 17:45 bis 18:45 Uhr Möörkenhalle
Info beim ÜL: Andreas Kuppe 01520-9871295
WS Gruppe 3: Dienstag: 17:30 bis 18:30 Uhr Möörkenhalle
ÜL: Martha Schüür Telefon: 0491-9711690
WS Gruppe 4: Mittwoch: 18:30 bis 19:30 Uhr Hoheellernhalle
ÜL: Heika Lenz Telefon: 04924-1297
WS Gruppe 5: Donnerstag:16:00 bis 17:00 Uhr Daalerhalle
ÜL: Martha Schüür Telefon: 0491-9711690
Kontakt: Angelika Boekhoff, 0162-3126600 oder frisia-gesundheit@web.de
Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.
Gruppe 1 Donnerstag 15:45 bis 16:30 Uhr Bewegungsbad im Schwimmbad Plytje – Leer – Keine freien Plätze!
Gruppe 3 Donnerstag 16:30 bis 17:15 Uhr Bewegungsbad im Schwimmbad Plytje – Leer – Keine freien Plätze!
Gruppe 2 Donnerstag 17:15 bis 18:00 Uhr Bewegungsbad im Schwimmbad Plytje – Leer – Keine freien Plätze!
ÜL: Ferdinand Reit
Kontakt: Angelika Boekhoff, 0162-3126600 oder frisia-gesundheit@web.de
