Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die körperlich eingeschränkt sind, dennoch ihre Beweglichkeit, das Gleichgewicht, aber auch das Gedächtnis mit Spaß und Freude trainieren wollen.
Montag: 15:30 bis 16:30 Uhr Daalerhalle
ÜL: Martha Schüür – Telefon: 0491-9711690
Mittwoch: 10:00 bis 11:00 Uhr ProSenis
ÜL: Martha Schüür – Telefon: 0491-9711690
Mit gezieltem Druck, Massagebewegungen und Dehnungen wird das verhärtete Bindegewebe weich gemacht, die Beweglichkeit gefördert, die Muskelregeneration beschleunigt, Schmerzen gelindert und Muskelkater vorgebeugt. Muskelmüdigkeit wird reduziert und die Leistungsfähigkeit der Muskeln wird verbessert.
Dienstag: 18:30 bis 19:30 Uhr Pestalozzihalle
ÜL: Ruth Weinbecker – Info bei: Daniela Smid 04950 9954448
ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu erhalten. Mit unterschiedlichen Handgeräten und Musikunterstützung wird hier die gesamte Muskulatur trainiert. Die Stunde klingt mit Lockerungs- und Dehnübungen aus.
Info bei: Daniela Smid – Telefon 04950 9954448
WS Gruppe 1: Montag: 16:30 bis 17:30 Uhr Möörkenhalle
Info bei: Daniela Smid – Telefon 04950 9954448
ÜL: Aljoscha Bolotov Telefon: 0178 7127177
WS Gruppe 2: Montag: 17:30 bis 18:30 Uhr Möörkenhalle
Info bei: Daniela Smid – Telefon 04950 9954448
ÜL: Aljoscha Bolotov Telefon: 0178 7127177
WS Gruppe 3: Dienstag: 17:30 bis 18:30 Uhr Möörkenhalle
ÜL: Martha Schüür Telefon: 0491-9711690
WS Gruppe 4: Mittwoch: 19:30 bis 20:30 Uhr Hoheellernhalle
ÜL: Heika Lenz Telefon: 04924-1297
WS Gruppe 5: Donnerstag:16:00 bis 17:00 Uhr Daalerhalle
ÜL: Martha Schüür Telefon: 0491-9711690
Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.
Gruppe 1 (Frauen): Donnerstag 16:00 bis 16:45 Uhr Bewegungsbad im Schwimbad Plytje – Leer
Gruppe 2 (Gemischt): Donnerstag 17:00 bis 17:45 Uhr Bewegungsbad im Schwimbad Plytje – Leer
ÜL: Ferdinand Reit
Anmeldung und Information bei: Daniela Smid – Telefon 04950 9954448
